فن الطهى مع شيف عادل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
فن الطهى مع شيف عادل

Share |

المواضيع الأخيرة

» المكتبة الرقمية
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:25 am من طرف bf321

» جامعة المدينة العالمية ورسالنها السامية
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:23 am من طرف bf321

» جامعة المدينة العالمية
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:22 am من طرف bf321

» كلية العلوم الإسلامية
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:19 am من طرف bf321

» كلية العلوم المالية والإدارية
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:17 am من طرف bf321

» مجمع مجلةجامعةالمدينةالعالميةالمحكمة
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:14 am من طرف bf321

» مركز اللغات
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:10 am من طرف bf321

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يناير 19, 2016 4:09 am من طرف bf321

» موسوعة البهارات والتوابل للمطبخ واستعمالاتها بالصور
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأحد فبراير 01, 2015 3:30 pm من طرف zoubir1

» تزيين الكيك موضع شامل بالصور
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأحد فبراير 01, 2015 2:32 pm من طرف zoubir1

» عجينة اللوز وطرق استخدمها
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأحد فبراير 01, 2015 2:16 pm من طرف zoubir1

» طريقة عمل آيس كريم المانجو
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالخميس ديسمبر 04, 2014 4:28 am من طرف zoubir1

» طريقة عمل آيس كريم الشيكولاته
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالخميس ديسمبر 04, 2014 4:26 am من طرف zoubir1

» كتاب حلويات تقليدية من بنينة
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالخميس ديسمبر 04, 2014 4:18 am من طرف zoubir1

» سلسلة الوصفات المصورة 9 (الكيك والطارطات)
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 3:06 pm من طرف ash123

» كتاب تعليم الطبخ مع شيف رمزى دجاج
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 2:19 am من طرف ahm819

» الجكوت...اكلة نوبية أصيلة
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 8:23 am من طرف misssh

» كتاب الشيف حسن
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالخميس أكتوبر 30, 2014 7:02 am من طرف doly83

» كتاب اطباق النخبة اكثر من رائع
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 12:45 pm من طرف SCHOOL1419

» مجلة فتافيت عدد رمضان2011
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالسبت أكتوبر 11, 2014 11:56 pm من طرف asmaa.hassan1

» كتاب مطبخ رمضان، الأعياد والمناسبات - رشيدة امهاوش كامل
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 3:10 pm من طرف jiji1234

» مجلة المطبخ لمنال العالم العدد الأول
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالسبت يونيو 07, 2014 6:07 am من طرف جيهانى سعد

» حصريا كتاب أطباق شهية لك ولأسرتك ماجدة رشيد
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالسبت مايو 10, 2014 6:08 am من طرف ABDOAIR

» صينية المسقعة الذيييييذة
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأربعاء مايو 07, 2014 6:42 am من طرف werasd

» أجنحة الدجاج المقرمشة
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالجمعة مايو 02, 2014 8:03 am من طرف werasd

» انا اخترت سلطة السيزر
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالجمعة مايو 02, 2014 8:00 am من طرف werasd

» طريقة التشيلي تشيز صوص
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالجمعة مايو 02, 2014 7:29 am من طرف werasd

» الذ فطير مشلتت بالتفصيل ومعاه سر خطيييييييير وبالصور الكتيييييييير
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالإثنين مارس 31, 2014 10:47 am من طرف وردة سبتمبر

» موسوعة شاملة لصنع البسبوسه
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالإثنين مارس 31, 2014 2:59 am من طرف وردة سبتمبر

» كتاب وصفات جدتي (المطبخ الكندي التقليدي )
وجبات صحيه للرجيم  Emptyالأحد فبراير 16, 2014 3:26 pm من طرف waled kamal ali

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

اشترك ليصلك كل جديد

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

تولبار المنتدى

وجبات صحيه للرجيم  Labels=0

صحف

New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

عداد الزوار


    وجبات صحيه للرجيم

    كريم ؤبس
    كريم ؤبس
    Chief bathhouse
    Chief bathhouse


    ذكر
    تاريخ التسجيل : 05/06/2010
    المزاج المزاج : good

    وجبات صحيه للرجيم  Empty وجبات صحيه للرجيم

    مُساهمة من طرف كريم ؤبس الجمعة يوليو 30, 2010 5:27 pm

    الفطور:

    1/4 رغيف خبز اسمر أو 2
    توست
    2 ملعقة طعام لبنه قليلة الدسم أو بيضه مسلوقة
    خيار - طماطم حسب الكمية
    التي تحبينها
    1- كوب حليب بدون دسم


    الغداء:
    4 ملاعق رز أو مكرونه
    مسلوقه أو 1/4 رغيف أو حبة بطاطا مسلوقه أو مشوية.
    3 أصابع من الكباب المشوي أو
    1/4 دجاجه مشوية ويفضل الصدر بدون جلد أو سمكة مشوية أو علبة تونه معلبة
    بالماء.

    صحن سلطه مكون من اي من المكونات التاليه ( خس - خيار - طماطم -فلفل
    رومي -بصل ) أو كوب ونصف من الخضار المسلوقه ( كوسا - جزر- لوبيا
    ).


    وجبه خفيفه :
    حبتان من احدى الفاكه التاليه : تفاح - برتقال -
    كريب فروت - خوخ -بخاره- أو 6- حبات مشمش أو موزة وحده أو 20 حبة فراوله - أو 24
    حبة عنب أو 8 حبات من التمر .

    العشاء :

    2 قطعة جبنة بيضاء دسم قليل
    أو 3 ملاعق فول أو حمص أو عدس .
    صحن سلطة أو خضار مسلوقة مثل وجبة الغداء
    .

    قبل النوم أو مع العشاء:

    1/2 كوب لبن زبادي دسم قليل أو كوب حليب
    دون دسم


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء مايو 07, 2024 6:03 am